Valdai.su

Точки Для Снижения Артериального Давления

Точки Для Снижения Артериального Давления

Это точка канала желудка. Обладает свойством «облегчать горло, устранять застой в энергетических каналах».

Это симметричные точки на шее, на полтора цуня в стороны от щитовидного хряща (кадыка), там где на шее прослушивается пульс. Воздействуя на точку, можно быстро понизить кровяное давление.

Способ воздействия:

  • соединить указательный и средний палец,
  • приложить подушечки пальцев к точкам по обеим сторонам шеи, можно перекрестить руки,
  • пальцы правой руки положить на точку с левой стороны, пальцы левой руки – с правой стороны.
  • Легко и мягко нажать на точку с одной стороны, ни в коем случае не давить сильно.
  • Сначала прижать на 15 секунд точку на одной стороне шеи, затем на другой стороне на 15 секунд.

И так 5 минут поочередно стимулировать точки. Можно просто мягко проглаживать шею в области расположения точек.

  • Точка скорой помощи Жэнь Ин позволяет быстро снизить давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Но эффект продлится недолго, и лечит эта точка симптом, а не корень болезни.

Точки На Ушах

Воздействуя на эти точки ежедневно, можно контролировать артериальное давление.

  • Точка Эр Цзянь. Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины.

Расположена в самой верхней точке верхнего завитка ушной раковины. Это внеканальная волшебная точка, то есть она не относится ни к одному из энергетических каналов. Ее свойство –

  • «рассеивать жар и устранять воспаление,
  • освежать мозг и прояснять зрение,
  • смягчать боль и понижать давление».

С целью понизить температуру тела в этой точке в старину делали кровопускание – прокол, выдавливали несколько капель крови, это позволяло понизить температуру без лекарств, если жар был не очень сильный, не выше 38,5 градусов.

При более высокой температуре точку использовали в сочетании с другими методами.

Точка Эр Цзянь эффективна для вывода жара из области головы, которое может проявляться.

  • покраснением лица,
  • головокружением и потемнением в глазах,
  • звоном в ушах,
  • беспокойством и неспокойным сном, переполненным сновидениями.

Если давление повышено, не важно по причине избытка или недостатка, можно воздействовать на эту точку, продавливая ее, зажав с обеих сторон ушной раковины. Можно проколоть точку и выпустить 2-3 капли крови, это безопасно и эффективно.

  • Эр Бэй Гоу – это не точка, а бороздка на задней стороне ушной раковины. Ее называют еще бороздкой для снижения давления.

Если продавить пальцами заднюю сторону ушной раковины от того места, где обычно лежит дужка очков вниз и наружу по направлению к мочке, можно нащупать желобок между хрящем и завитком уха, это и есть бороздка для снижения давления – Эр Бэй Гоу.

Рефлекторно эта часть уха связана с позвоночником, массируя ее, мы стимулируем нервные окончания позвоночника, что гармонизирует деятельность внутренних органов.

Если массировать желобок регулярно, можно нормализовать артериальное давление.

  • зажать ухо большим и указательным пальцем, правой рукой правое ухо, левой – левое,
  • одновременно продавливать большими пальцами бороздки с задней стороны уха, не менее 15 раз, пока уши слегка не разогреются, давить не очень сильно.
  • Повторять 2-3 раза в день. Эффект наступит не сразу, только через некоторое время регулярного массажа.

Точка Юн Цюань – безопасный способ регулировать давление в любом возрасте.

У людей пожилого возраста повышение артериального давления чаще всего связано со слабостью почек.

Как считает китайская медицина, при недостатке Инь почек возникает избыток Ян в верхней части тела, поэтому старые люди часто страдают от слабости и холода в ногах, ломоты в пояснице, но в верхней части тела избыток Ян, что проявляется головокружением, бессонницей, неспокойным сном и гипертонией.

Почки относятся к элементу Вода, точка Юн Цюань – начальная точка канала почек, отсюда начинается ход энергии по каналу.

Огонь из канала сердца опускается вниз и питает Ян почек, таким образом происходит взаимодействие Инь и Ян.

Когда Воды внизу недостаточно, то нет возможности контролировать Огонь вверху, что приводит к избытку Огня и повышению давления. Воздействие на Юн Цюань.

  • стимулирует почки,
  • помогает Воде контролировать,
  • сдерживать Огонь, и тем самым, бороться с гипертонией.

Способы воздействия могут быть разными:

Раскрыть ладонь, центром ладони, где расположена точка Лао Гун, растирать центр ступни до разогрева ступней.

Продавливать точку подушечкой или косточкой большого пальца круговыми вращательными движениями.

Таким образом можно уравновесить Инь и Ян, нормализовать артериальное давление.

Доктор Чжэн Фучжун, Автор Замечательной Серии Книг «Лучший Доктор – Ты Сам» Считает,

  • что при гипертонии полезно ежедневно массировать точку Чи Цзэ канала легких.

Вот что Чжэн Фучжун пишет в книге «Лучший доктор – ты сам 3» (стр. 127-129):

«На канале легких есть точка, которая очень полезна для страдающих гипертонией – точка Чи Цзэ. Расположена она выше сухожилия в центре внутреннего сгиба локтя. Эта точка обладает несколькими важными свойствами.

  • Во-первых, помогает снизить артериальное давление, причем достаточно эффективно.

У гипертоников эта точка всегда очень болезненна при надавливании. Болевые ощущения показывают, что вы правильно нашли местоположение точки. Попробуйте массировать точку ежедневно.

Однажды меня навестила 73-летняя знакомая, она специально приехала в Пекин, чтобы поблагодарить меня: «Эта точка, про которую вы рассказывали, на самом деле очень мне помогла. Я уже почти три месяца массирую ее каждый день. Гипертония у меня давно. Раньше давление было 160-170, а сейчас 130-140. Если еще выпью таблетку от давления, то падает до 95». Я поинтересовался, массирует ли она еще какие-нибудь точки. Она ответила, что других точек не знает, а эту нашла легко, потому что она была очень болезненной.

  • Второе важное свойство Чи Цзэ – она помогает восполнять почки.
Читать еще:  К чему может привести повышенное артериальное давление

целью питания почек к массажу точки Чи Цзэ лучше подключить еще массаж точки Фу Лю канала почек. Фу Лю тоже найти не сложно.

Она расположена на внутренней лодыжке у задней поверхности берцовой кости примерно на 2 см выше косточки лодыжки. Гипертония, звон в ушах часто связаны с состоянием почек.

Советую массировать точки Чи Цзэ и дополнительно стимулировать точки канала почек. Это позволит добиться лучших результатов».

Если вам понравилась статья и вы хотите получить еще больше советов и рекомендаций от самых авторитетных в Китае специалистов по традиционной медицине.

  • . позвольте вам порекомендовать пошаговое руководство профессора У Цинчжуна «4 Причины Гипертонии и Как Нормализовать Давление Естественным Образом».

Вы можете получить его БЕСПЛАТНО по ссылке ниже:

Какие места массировать при гипертонии: активные точки на теле для снижения артериального давления

Стресс, физическое переутомление, недосыпание могут приводить к росту показателей давления. При этом после восстановления организма цифры тонометра понижаются. Высокое давление вызывает ряд неприятных симптомов.

Для нормализации самочувствия многие привыкли принимать медикаменты. Но можно воздействовать на специальные точки для снижения давления. Этот метод отличается безопасностью и дает быстрый результат.

Методика китайского доктора

Для снижения цифр тонометра китайцы используют не аптечные препараты, а дыхательные методики, медитации, акупунктуру. Хорошие результаты дает массаж определенных точек.

Известный доктор Лю Хуншен из Китая в течение длительного времени работал в Москве. Он поделился знаниями с российскими медиками о том, как самостоятельно без таблеток быстро снизить даже критические показатели систолы и диастолы.

Китайский врач рекомендует воздействовать на две точки:

  • точка №1. Она находится под ушной мочкой. От этой точки следует мысленно провести прямую линию до кости ключицы. Для нормализации высокого давления нужно водить подушечками пальцев от мочки вниз. Не стоит оказывать сильное воздействие. Прикосновения должны быть легкими. Необходимо выполнить десять поглаживаний поочередно на каждой стороне. Если одновременно массировать линии, расположенные справа и слева, то эффект будет выше. Гипертоникам массирование обязательно нужно выполнять в направлении сверху вниз. Для повышения давления поглаживание делают снизу вверх. Помимо нормализации цифр тонометра, такое воздействие на точки улучшает настроение, снимает головную боль и налаживает работу всех органов и систем;
  • точка №2. Она находится в полутора сантиметрах от окончания мочки в направлении к носу. Это место следует массировать в течение минуты. Степень нажатия должна быть сильной, но не вызывать болезненных ощущений.

Методика Лю Хуншена эффективна. Это подтверждают отзывы людей, склонных к частым повышениям давления.

Также для нормализации и стабилизации цифр тонометра китайский врач дает такие советы:

  • следить за своим здоровьем. Все болезни, особенно сердца, почек, сосудов, необходимо пролечивать своевременно;
  • предупреждать появление патологий. Для этого следует по утрам делать зарядку, правильно питаться и относиться ко всем жизненным ситуациям позитивно.

Метод Алексея Маматова

Алексей Маматов предлагает гипертоникам использовать особый оздоровительный комплекс. Он состоит из ряда упражнений, во время которых нужно воздействовать на биологически активные точки тела. Метод Алексея Маматова рекомендуется при гипертензии, обусловленной климаксом, шейно-грудным остеохондроз и прочими патологиями.

Способ позволяет снизить даже очень высокие цифры тонометра, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить общее состояние здоровья. Алексей Маматов предлагает много разных точек для устранения гипертонии. Достаточно выбрать 4-5 мест, нажатие на которые вызывает боль. В этом случае практика будет максимально эффективной.

  • Лао-гун. Расположена в центре ладони. Если сжать руку в кулак, то ее можно найти между безымянным и средним пальцами;
  • Юн-цюань. Для ее нахождения нужно сжать пальцы ноги. В образовавшейся ямочке стопы можно нащупать Юн-цюань. Массирование этого места регулирует энергетический обмен в организме;
  • Нэй-гуань. На нее рекомендуется воздействовать тогда, когда гипертензия обусловлена нервными и сосудистыми расстройствами. Расположена Нэй-гуань на 1,5-2 цуней выше лучезапястной складки (между сухожилиями). Один цунь равняется ширине фаланги ногтя большого пальца левой руки у женщин и правой – у мужчин (для правшей);
  • Да-лин. Расположена между складками лучезапястного сустава;
  • Син-цзянь. Находится между основаниями первого и второго пальцев стопы. При нажатии на эту точку не только снижается давление, но и проходят раздражительность, боль в сердце, отечность, бессонница;
  • Цзу-сан-ли. В Китае это место называют точкой долголетия. Расположена она на три цуней ниже наружного края чашечки колена, в углублении. Чтобы было проще ее найти, нужно положить ладонь на колено, прижав пальцы к голени. На Цзу-сан-ли укажет безымянный палец. При воздействии на эту точку улучшается метаболизм, нормализуется выработка инсулина, снижается и стабилизируется давление;
  • Хэ-гу. Находится на тыльной стороне кисти, между второй пястной костью и большим пальцем. Воздействие на Хэ-гу убирает зубную и головную боли, отечность, помогает при воспалении горла и кишечных расстройствах;
  • Ся-си. Расположена между четвертым и пятым пальцами ноги. Воздействие на эту точку помогает снять боль в области затылка, висков и глазах, головокружение, бессонницу, шум в ушах;
  • Бай-хуэй. Находится в центре пересечения двух линий, идущих от вершин уха к макушке головы. Нажатие на точку снимает усталость, застойные процессы, напряжение, снижает давление;
  • Шэнь-мэнь. Расположена в верхней части ушного треугольника. Массирование этого места снимает жар, воспаление, боль, понижает цифры тонометра;
  • Сань-инь-цзяо. Находится на три цуней ниже от внутренней части лодыжки. Воздействие на нее нормализует давление, устраняет отечность, улучшает половую функцию, омолаживает организм.

Совет от доктора Влада

Владимир Ячменников дает ряд советов по быстрому снижению высокого давления. Он предлагает использовать мануальную терапию.

Эффективно снижает давление и купирует боль в сердце, массирование таких точек:

Читать еще:  Как влияет молоко на артериальное давление

  • Шао-чун. Помогает убрать дискомфортные ощущения в левой части грудной клетки. Расположена на ногтевой фаланге мизинца слева. Необходимо давить на палец с двух сторон, постепенно повышая и уменьшая силу нажатия. В 99% случаев проходит боль в сердце. Воздействовать нужно на мизинец левой руки. Массирование Шао-чун не дает результатов при инфаркте миокарда;
  • Цюй-чи. Является одной из основных точек на теле человека. Она многофункциональная, улучшает самочувствие при наличии разных проблем со здоровьем. В частности, воздействие на нее, позволят быстро нормализовать давление. Если тонометр показывает высокие значения, то нажатие на Цюй-чи снижает, а если низкие – повышает систолу и диастолу. Чтобы найти эту точку, нужно согнуть руку в локте. Цюй-чи расположена посередине между мыщелком и локтевой складкой. Можно аккуратно массировать или нажимать на это место, постепенно увеличивая силу воздействия. Максимальный эффект достигается при одновременном выполнении такого упражнения на двух руках.

Саморегуляция давления

Все гуморальные и нервные механизмы деятельности миокарда взаимодействуют определенным образом, обеспечивая стойкое функционирование организма, его приспособление к различным негативным внешним факторам.

Например, если давление повысилось за счет учащения сердцебиения, то включается механизм саморегуляции.

В результате пульс урежается и показатели систолы и диастолы приходят в норму. Рефлексы, которые принимают участие в саморегуляции, называются сердечно-сосудистыми.

У человека есть три области, которые отвечают за нормализацию функционирования артерий и миокарда: синокаротидная зона, дуга аорты, область расположенная в правом предсердии во впадине полых вен.

В 1866 году Людвиг и Цион обнаружили, что перевязывание на шее нервного ствола, который проходит рядом с симпатическим и блуждающим нервами, приводит к росту показателей давления.

Когда цифры тонометра растут, возникает возбуждение в барорецепторах. Повышается тонус центра блуждающего нерва.

Это провоцирует увеличение числа тормозящих импульсов, которые идут к миокарду, уменьшению частоты и силы сокращений сердца. Также снижается тонус сосудосуживающего и увеличивается тонус сосудорасширяющего центров. Вследствие этого замедляется поток импульсов, которые вызывают сужение артериол.

За счет расширения сосудов и урежения пульса, давление снижается до уровня норматива. Иногда механизм саморегуляции нарушается. Воздействие на определенные биологически активные точки на теле позволяет восстановить его работу.

Видео по теме

Об активных точках на теле для снижения давления в видео:

Таким образом, существует множество точек, воздействуя на которые, можно улучшить самочувствие при росте цифр тонометра. Эффективные методики снижения давления при помощи мануального воздействия предлагают: Лю Хуншен, российские специалисты Алексей Маматов и Владимир Ячменников.

Точки для снижения артериального давления и снятия головной боли

Нормализовать АД при гипертонии можно не только медикаментозным способом. Хорошие результаты дает метод воздействия на биологически активные точки посредством массажа или иглоукалывания. Применение этих техник на начальной стадии болезни помогает значительно отсрочить ее дальнейшее развитие.

В восточной медицине тело человека рассматривается, как единая система, где все взаимосвязано. Воздействуя на определенные энергетические центры, можно нормализовать состояние внутренних органов и систем.

Эта статья расскажет, где расположены точки для снижения давления и снятия головной боли, а также о том, как правильно делать акупрессуру в домашних условиях.

Принцип действия точечного массажа

Стимуляция активных зон на теле путем надавливания называется акупрессурой. Эта техника основывается на древнекитайском методе терапии – иглоукалывании. Оба способа предполагают воздействие на одни и те же активные точки на теле. Они соединены четырнадцатью меридианами – условными направляющими линиями, охватывающими весь организм человека, по которым течет его жизненная энергия. Нарушение ее свободной циркуляции приводит к застою и образованию блоков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия и развития болезней.

Каждый меридиан ответственен за работу определенного органа или их группы. Все направляющие имеют несколько точек воздействия. Они делятся на пять основных типов: активизирующая, успокаивающая, стабилизирующая, сигнальная и противоболевая.

Важное значение имеет вид и сила воздействия. В зависимости от требуемого эффекта, применяются легкие вращения, надавливания средней силы, а также довольно ощутимые нажатия большим пальцем или костяшками руки.

Преимущество акупрессуры заключается в том, что для проведения процедуры не требуются обширные познания в медицине. Достаточно лишь знать, где расположены точки массажа, отвечающие за здоровье того или иного органа, и как необходимо на них правильно воздействовать. После чего можно проводить манипуляции себе самостоятельно.

Виды точечного массажа

Эффективность процедуры отличается в зависимости от типа воздействия. Выделяют такие основные виды точечного массажа:

  • Акупунктура (рефлексотерапия, иглоукалывание). Считается самым эффективным методом, но выполнять его должен только специалист, знающий все тонкости, а также соблюдающий технику безопасности и стерильность. Суть заключается во введении в акупунктурные точки тонких игл с целью их стимуляции или наоборот, расслабления. Чтобы достичь оптимального лечебного эффекта, иглоукалывание при гипертонии должно проводиться курсом из 10-15 сеансов,
  • Акупрессура или шиацу (традиционный японский вид терапии) предполагает воздействие на те же биологически активные точки, только при помощи надавливания разной степени интенсивности или вращающих движений ладонями и пальцами рук. Такая процедура безопаснее, приносит меньше болезненных ощущений и может выполняться самостоятельно,

  • Хиджама – метод терапии, предусматривающий кровопускание в вакуумные банки. Издавна применяется в восточной медицине. Атлас точек помогает определить, на какие зоны нужно воздействовать при той или иной болезни. Считается, что такая процедура способна эффективно снижать высокое артериальное давление и стимулировать обновление крови.

Важно! Проводить ее должен только дипломированный специалист.

Противопоказания

Не рекомендуется делать точечный массаж и акупунктуру при:

  • Гриппе, ОРВИ и других инфекционных заболеваниях,
  • Почечной и печеночной недостаточности,
  • Туберкулезе,
  • Наличии злокачественных опухолей,
  • Психических расстройствах,
  • Тяжелом сахарном диабете,
  • Гипертонии третьей степени,
  • Болезнях крови, склонности к образованию тромбов,
  • Сердечной недостаточности,
  • Переломах костей, нарушении целостности кожи,
  • Наличии венерических болезней.
Читать еще:  Препараты понижающие артериальное давление для пожилых

Точечный массаж в домашних условиях

Понизить высокое давление или снять головную боль самостоятельно проще всего с помощью акупрессуры. Массаж и надавливания подушечками пальцев на активные зоны поможет улучшить самочувствие и снять напряжение.

Подготовка

Чтобы лечебный эффект от акупрессуры был оптимальным, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Прежде чем приступить к процедуре, нужно измерить свой уровень артериального давления с помощью тонометра. Если его показатели высоки, то длительность сеанса не должна превышать 13-14 минут из-за обострения чувствительности. Надавливание на активные точки может быть довольно болезненным,
  2. Делать массаж нужно не раньше, чем через 60 минут после еды,
  3. Перед сеансом акупрессуры требуется тщательно вымыть руки с мылом, а затем немного разогреть их,
  4. Во время массажа рекомендуется расслабиться. Можно зажечь ароматические свечи и включить приятную, мелодичную музыку для релаксации,
  5. При надавливании избегают натяжения кожи.

Точки массажа для понижения давления

Существует несколько видов акупрессуры для нормализации АД, которые задействуют различные активные точки на теле.

Первый вариант

Применяется для понижения артериального давления и выполняется в качестве «скорой помощи». Такой массаж делается просто и состоит всего из двух действий, которые легко запомнить:

  1. Сначала необходимо найти первую точку – она расположена в небольшой ямке сразу под мочкой уха. От нее проводится линия до ключицы подушечками пальцев. Прикосновения должны быть легкими, поглаживающими, надавливание исключено. Повторить это действие по десять раз с левой и правой стороны,
  2. Вторая точка расположена на лице, на уровне мочки уха. Нужно отступить от нее на один сантиметр в направлении носа и массировать круговыми движениями, слегка надавливая. Делать это необходимо сразу с двух сторон на протяжении трех-четырех минут. Во время массажа рекомендуется полностью расслабиться.

Этот способ помогает нормализовать кровообращение и сбить повышенное давление в течение 5-6 минут.

Второй вариант

Такой массаж дает ощутимый гипотензивный эффект при регулярном выполнении. Он направлен на проработку зон, ответственных не только за здоровье сердечно-сосудистой системы, а и других органов, косвенно влияющих на снижение давления (щитовидная железа, почки, мочевой пузырь).

Порядок выполнения:

  • Нащупать точку под подбородком слева, в которой чувствуется пульс. Затем необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание, и нажать на нее двумя пальцами – указательным и средним. Надавливание не должно быть сильным. Держать 10 секунд, затем выдохнуть. Повторить это упражнение по три раза с каждой стороны,
  • Следующая точка расположена в самом центре макушки. Ее легко найти, если провести прямые линии от верха каждого уха к середине головы,

Важно!Надавливание большим пальцем на нее осуществляется в течение 30-40 секунд, постепенно усиливаясь. Важно при этом не допускать боли. Повторить три раза.

  • Третья точка расположена на затылке, у границы основания черепа и шейных позвонков. Необходимо надавливать в центр этой области большими пальцами, постепенно усиливая нажатие. Повторить десять раз,
  • Затем переходят к центру передней поверхности шеи и делают три надавливания с интервалом 5-10 секунд,
  • Найти зону в центре грудной клетки, нажимать со средним давлением в течение 10 секунд. Повторить 8-10 раз.

Делать такой массаж рекомендуется ежедневно, в одно и то же время. Первые результаты можно будет заметить уже через неделю.

Третий вариант

Массажный комплекс предназначен для быстрого понижения давления. Он способен также снять головную боль – частую спутницу гипертонии. Делать его рекомендуется в тех случаях, когда повышение АД не критично.

  1. Начинают процедуру с массажа темени круговыми движениями по часовой стрелке. Делать его необходимо синхронно, сразу с двух сторон, в течение минимум пяти-семи минут. Затем направление меняют. Это способствует улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом,
  2. Далее четыре минуты массируют центральную зону, расположенную вверху ушного хряща. Движения должны быть аккуратными,
  3. Необходимо найти точку в районе седьмого шейного позвонка. Она расположена на границе перехода в грудной отдел и легко прощупывается пальцами, так как немного выпирает. Промассировать эту зону в течение пяти минут,
  4. Согнуть руку в локте. Возле наружного конца складки найти точку и массировать ее круговыми движениями в течение трех минут,
  5. Обхватить ладонью нижний край коленной чашечки. Под безымянным пальцем будет расположена точка Цзу-сан-ли. Ее массируют против часовой стрелки 7-8 минут на обеих ногах поочередно.

Массажные точки для снятия головной боли

Существует одна зона на руке, воздействие на которую способно в короткие сроки избавить человека от мигрени и мышечной боли, а также нормализовать АД.

Она расположена над подушечкой среднего пальца левой руки. Необходимо надавить на зону и держать ровно минуту. Нажатие может быть болезненным, но неприятные ощущения нужно перетерпеть.

Вторая точка расположена между указательным и большим пальцем руки, на вершине впадины. Ее нужно массировать круговыми движениями одну-две минуты. Вскоре боль отступит.

Точечный массаж – это действенный и безопасный метод терапии, является дополнением к медикаментозному лечению. Главное – проводить процедуры регулярно.

Отзывы

О точечном массаже от болей в голове узнала из журнала. Разобралась в нем не сразу, но со временем стало получаться. Теперь обхожусь без таблеток и чувствую себя намного лучше.

Год назад проходил в санатории курс массажа Шиацу и остался очень доволен результатом. Давление пока не поднимается выше 130, а раньше и под 150 бывало. Прошли мигрени, чувствую себя лучше.

Точечный массаж делаю себе регулярно уже больше десяти лет. Узнала о нем от подруги, которая одно время увлекалась восточной медициной, в том числе Шиацу. Она же и показала мне основные точки. Такой массаж помогает избавиться от отеков и снять боль в голове и мышцах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector