Valdai.su

Почему весной и осенью скачет артериальное давление

Почему весной и осенью скачет артериальное давление

Почему скачет давление — стресс, гиподинамия или погодные условия?

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормальным артериальное давление считается при наличии показателей 120/80 мм рт. ст. Его изменения всегда сопровождаются головной болью, плохой работоспособностью, слабостью и повышенной утомляемостью. Но почему скачет давление, люди практически не знают. Неблагоприятных факторов, вызывающих это явление, несколько:

  • погодные условия;
  • стресс;
  • эндокринные сбои;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание.

Первое место среди всех причин скачков АД отводится психоэмоциональным стрессам. Неумение решать собственные проблемы и привычка срывать злость на других портят настроение и влияют на здоровье. В результате у всех участников конфликта выделяется избыточное количество адреналина.

Что касается нарушений эндокринной системы, здесь у мужчин и женщин есть свои особенности. У женщин перепады давления, влекущие за собой гипертонический криз, обычно случаются в предменструальном периоде или во время климакса.

У мужчин давление резко скачет под воздействием алкоголя и из-за постоянного курения. Учеными подсчитано, что ежедневный прием спиртного дает ежегодное повышение давления на 5 мм рт. ст. Компоненты табака губительно влияют на стенки артерий, а это чревато увеличением нагрузки на сердце и его скорым износом.

Погода как фактор влияния на артериальное давление

Многие люди замечают ухудшение самочувствия накануне перемен погоды. Если верить данным медицинской статистики, кризы у пациентов чаще наблюдаются весной и осенью, т. е. в периоды резких колебаний атмосферного давления. С этой проблемой постоянно сталкиваются дачники, проявляющие активность при выполнении садово-огородных работ в период посадки растений и сбора урожая. Если посмотреть на проблему по-другому, можно сказать, что неприспособленный к постоянному физическому труду человек пару раз в году выбирается на поля и срывает там свое здоровье.

О влиянии соли на скачки давления

Избыток в пище соли и жира грозит задержкой жидкости, ожирением и накоплением солей в организме. Особенно опасны в этом плане фаст-фуды. Каждый набранный и ненужный килограмм заставляет тонометр показывать значение, большее на 2 мм от предыдущего замера. Если неправильный тип питания сопровождается малоподвижным образом жизни, человек рискует заполучить гипертонию на 20 % чаще, чем тот, кто питается рационально и чрезвычайно подвижен.

Советы по стабилизации АД

Нормализовать давление с понижением его значения на 5 – 10 мм рт. ст. поможет любая, но регулярная физическая нагрузка. Для тренировок не обязательно отправляться в спортивный клуб, если абонемент не по карману. Понижения уровня адреналина в крови реально добиться путем:

  1. быстрой ходьбы;
  2. ежедневного бега;
  3. езды на велосипеде;
  4. плавания в водоемах.

В рамках данной статьи освещены лишь некоторые аспекты касательно изменений артериального давления. Получить более подробную информацию о проблеме можно здесь: http://heartbum.ru/skachet-davlenie/

Что касается питания, гипертоникам рекомендуется ограничить соль, кофе и сладости. Газированные и алкогольные напитки пить не рекомендуется. Скачки давления способна спровоцировать и пища, приготовленная по технологии маринование, копчение, жарка в масле. Стабилизировать АД помогут блюда, прошедшие паровую обработку.

Скачки артериального давления, и как с ними справиться

  • Лечение суставов
  • Похудение
  • Варикоз
  • Грибок ногтей
  • Борьба с морщинами
  • Высокое давление (гипертония)

Как без таблеток снизить давление?

Гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся в резком сужении сосудов, нарушении их эластичности и, как следствие, подъеме артериального давления (АД). Внешне это проявляется в покраснении щек, в головных болях, тошноте.

Заболевание может иметь первичную и вторичную природу. В норме давление имеет такие величины:

  • 110–120 – систолическое (верхнее);
  • 70–80 – диастолическое (нижнее).

Врач диагностирует гипертензию, если наблюдается тенденция к регулярному повышению АД до уровня свыше 139/89 мм рт. ст. Если гипертензия становится хронической, врач назначает систематический прием определенных препаратов и ежедневный контроль давления. Особенностью этой патологии является то, что лекарства принимаются пожизненно. В период обострений – весной и осенью – пациенты пролечивают сосуды в стационаре. Им делают инъекции, капельницы с различными профильными лекарствами.

Лечить заболевание необходимо, так как оно опасно резкими подъемами давления – гипертоническими кризами, которые приводят к инсульту, проблемам с мозговым кровообращением, а то и к летальному исходу. В таких приступах, давление пациента может доходить до критических отметок в 200/120 и более единиц.

При терапии такого заболевания очень велика вероятность побочных эффектов. Страдает печень, поджелудочная железа, мочевыводящая система.

Каждому гипертонику и его близким нужно знать, как понизить давление без таблеток. Это необходимо для облегчения состояния в экстренных случаях, если нет лекарства под рукой или новый медикамент не помог. Резкое повышение уровня АД может спровоцировать и эмоциональное переживание, плохая новость, резкий скачок уровня сахара в крови и даже неправильное питание.

Физические методы понижения АД

Самым простым способом понижения давления является прогулка на свежем воздухе. Ходьба должна быть в очень спокойном темпе, ведь главное в этом методе – успокоить, расслабить, убрать спазмы и тем самым понизить давление. Если такой возможности нет, нужно хотя бы выйти из помещения и расслабить воротник, расстегнуть пуговицы. Фактически человеку нужно сменить обстановку и восстановить дыхание.

Сбить давление без таблеток поможет правильное дыхание. Как быстро это получится – зависит от навыка. Для этого способа используются элементы дыхательной гимнастики. Необходимо медленно через нос вдыхать (считаете до 4) и также медленно выдыхать (считать желательно до 8). В идеале такое дыхание задействует брюшной пресс, диафрагму.

Кроме насыщения организма кислородом и массажа внутренних органов, такой вид дыхания имеет отвлекающее действие, что очень важно при гипертензии. Человек самопроизвольно успокаивается, сердце начинает работать в нормальном режиме, следовательно, АД приходит в норму. Особенно хорошие результаты достигаются, если такая дыхательная гимнастика используется в системе, ведь можно добиться стойкого понижения давления.

Быстро понизить давление без таблеток поможет массаж задней поверхности шеи и ушных раковин. Делать такие процедуры нужно аккуратно, без резких движений. Массаж выполняют чистыми руками, начиная с затылочных костей, потом разминают шею и воротниковую зону. Ушные раковины содержат большое количество биологически активных точек, поэтому воздействие на них помогает при артериальной гипертензии.

Понизить давление без таблеток поможет также такой интересный прием. При резком скачке АД рекомендуется:

  • опустить подбородок в шейную ямку, сильно прижав голову к груди;
  • в такой позе нужно задержаться 2–3 минуты.

Как быстро наступит облегчение – зависит от организма пациента.

Хорошо также успокаивает и снижает давление:

  1. Принятие теплой ванны, но не с горячей водой. Допускается добавление морской соли, эфирных масел. Используются масла лаванды, мяты, хвои, цитрусовых. Главное, чтобы у пациента не было аллергии на применяемые компоненты.
  2. Аппликации обычных горчичников. Их ставят на икры и затылочную область. Это довольно давний и очень эффективный способ быстрого снижения давление в домашних условиях. Можно попробовать поставить горчичники и на воротниковую зону (не более 10 минут). Такая симптоматическая терапия стимулирует кровообращение, что положительно влияет на значения артериального давления.
Читать еще:  Быстрое снижение артериального давления

Продукты питания, снижающие АД

Полное изменение принципов питания также поможет в лечении гипертонии. При этой патологии нужно значительно ограничить соль и соленые продукты, копчености и приправы. Кроме того, необходимо осторожно отнестись к употреблению шоколада, сладостей и алкогольных напитков. То же самое касается крепкого чая и кофе. Хорошо скажется на самочувствии введение в свой рацион большого количества овощей, так как они регулируют деятельность кишечника, что очень важно при гипертонии.

Молочно-растительная пища помогает снизить давление без таблеток. Как и при любом другом заболевании, очень важно сбалансировать питание и его режим. Нельзя принимать пищу однократно, тем более перед сном. Обильная еда вызывает прилив крови и ухудшает состояние гипертоников. Рекомендуется частое и дробное питание.

Можно попробовать специальные сборы лекарственных трав: мяты, мелиссы, плодов шиповника и боярышника, зверобоя.

Средства, повышающие АД

Если у вас неустойчивая гипертония со скачками АД, то вы обязаны знать, как снизить и повысить давление в домашних условиях без таблеток. Нарушения давления могут быть и в период климакса у женщин. Согласитесь, не каждый человек будет носить с собой таблетки от гипертонии или, наоборот, тонизирующие сердечно-сосудистую систему. Как без таблеток повысить давление, подскажет вам любой гипотоник или же терапевт.

Например, вам поможет:

  1. Горячее вино или глинтвейн.
  2. Сауна и баня.
  3. Длительные тепловые процедуры, в том числе и солярий.
  4. Крепкий сладкий чай или кофе. Можно употребить напиток с кусочком шоколада.

Для избегания резких перепадов кровяного давления, регулярно проводите его измерения, старайтесь быть менее эмоциональными, вовремя принимайте медикаменты, назначенные вашим лечащим врачом. Если приступы высокого давления наблюдаются очень часто, несмотря на терапию, вам стоит подобрать другие методы лечения.

Вопрос ученому: почему скачет давление?

Скачки давления, головная боль — в неустойчивую осеннюю погоду многие жалуются на проблемы со здоровьем. Принято считать, что она оказывает огромное влияние на самочувствие людей, пишет наш читатель Гурген. Каковы причины повышения или понижения артериального давления, и что при этом происходит в организме человека? Почему при изменениях погоды у нас обостряются приступы мигрени? Разобраться во всех этих нюансах мы попросили Зою Вымятнину, доцента кафедры физиологии человека и животных Биологического института ТГУ. Напоминаем, если вам есть, что спросить у ученых, пишите в комментарии или на почту nau4ka@vtomske.ru. Ваши вопросы мы зададим экспертам в самых разных областях науки и опубликуем на портале.

Зоя Вымятнина, доцент кафедры физиологии человека и животных Биологического института ТГУ:

— В первую очередь, нужно определиться с формулировками и понятиями. Артериальное давление — важный параметр сердечно-сосудистой системы. Оно является силой, обеспечивающей движение крови через органы. Его величина определяется количеством крови, которое сердце выбрасывает в кровеносную систему в минуту (минутный объем сердца в покое составляет пять литров), и сопротивлением, которое оказывают течению крови стенки сосудов. Изменение хотя бы одного из этих показателей сказывается на уровне давления.

В норме величина систолического артериального давления («верхнего», регистрируемого во время сокращения миокарда) составляет 110-120 миллиметров ртутного столба, а диастолического («нижнего», регистрируемого во время расслабления сердца) — 70 миллиметров. При этом регуляторные механизмы позволяют «контролировать» давление и подстраивать его величину с учетом состояния организма. С возрастом в сердечно сосудистой системе человека происходят закономерные изменения, вызывающие повышение артериального давления — до 135-140/90 миллиметров ртутного столба.

Что касается скачков давления, то они могут быть вызваны как физиологическими причинами, так и являться следствием патологических процессов в организме. К примеру, у здорового взрослого человека при физической нагрузке увеличивается частота сердечных сокращений и минутный объем, а значит, существенно возрастает и артериальное давление. Это приводит к увеличению кровоснабжения работающих мышц, обеспечивая их усиленную работу кислородом и питательными веществами. Одной из причин повышения может являться и выброс в кровь адреналина (при волнении, сильных эмоциях, стрессе), который также вызывает усиление сердечных сокращений. Пребывание в условиях высокой температуры вызывает расширение сосудов (это увеличивает теплоотдачу организма), снижение сосудистого сопротивления и может привести к падению артериального давления.

Важно отметить, что повышенное давление, или гипертензия, составляет до 90 % всех случаев хронического изменения артериального давления. Причин ее возникновения множество, и часто они остаются неизвестными. Гипертензия может быть вторичной, связанной с заболеваниями, например, щитовидной и паращитовидных желез, опухолью надпочечников и избытком их гормонов (адреналина, прежде всего), заболеваниями почек. В значительной степени на развитие гипертензии влияют наследственные факторы, пол (гипертония чаще встречается у мужчин, чем у женщин), но при этом усугублять ситуацию могут нарушения в диете (избыток соли, животных жиров), недостаточная физическая активность, вредные привычки, особенно курение.

Поэтому у некоторых людей ограничение потребления соли (и связанное с этим уменьшение потребления воды) приводит к существенному снижению артериального давления. Большую роль в этом играет и изменение образа жизни, в том числе полноценный сон, уменьшение стрессовых ситуаций, снижение энергетической ценности пищи, регулярные физические нагрузки.

Что касается мигрени, то ее нельзя путать с обычной головной болью. Это особое заболевание, которое вовсе может быть не связано с изменениями погоды. Приступ мигрени является настоящим кошмаром, вызываемым расширением сосудов головного мозга. Четко обозначить конкретную причину ее возникновения и развития невозможно. Замечено, что чаще всего мигренью страдают генетически предрасположенные к этому заболеванию люди. Тем не менее, мигрень вызывается индивидуальным комплексом причин, свойственных каждому конкретному случаю.

А вот обычные головные боли, действительно, чаще появляются у людей с так называемой метеочувствительностью. Причина тому — нарушения адаптивных механизмов организма из-за различных хронических заболеваний, наследственной предрасположенности, возрастных изменений.

У человека в результате изменений регуляторных механизмов под воздействием погоды колебательная подвижность сосудов мозга усиливается, приводя к возбуждению находящиеся в стенках сосудов рецепторы и чувствительные к боли нервные волокна. Возникающие при этом импульсы направляются в кору головного мозга, где и формируется ощущение головной боли. В этом случае, прежде чем начинать лечение, необходимо пройти тщательное медобследование, так как метеочувствительность может сопровождать целый ряд хронических заболеваний.

Скачки давления

Наверное, многим людям приходилось сталкиваться с таким определение как резкие скачки артериального давления. А тем, кто с этим симптомом незнаком лично, скорее всего приходилось выслушивать жалобы своих родителей, бабушек и дедушек. Зачастую скачки АД у людей появляются осенью и весной на фоне изменения атмосферного давления. Почему это происходит и что делать в подобных ситуациях будет рассказано ниже.

Читать еще:  Давление после бани: повышается или понижается

Многие думают, что это состояние никак не угрожает жизни человека, но на самом деле оно отрицательно сказывается на здоровье. Ведь не зря на приеме у доктора, первое с чего начинается осмотр – это с измерения артериального давления, так как это один из критериев оценки состояния организма. И, причем неважно, к какому специалисту обратился пациент.

Принятые нормы и причины скачков давления

Стоит помнить, что принятые нормы артериального давления у каждого человека высчитываются индивидуально и зависят от многих факторов. Но допустимая норма – это когда стрелка тонометра останавливается на значениях 80/120. Но если отклонения от этого значения незначительны, примерно на 10-15 пунктов, то состояние здоровья можно оценивать как норму. Некоторые люди могут себя прекрасно чувствовать при давлении 60/100 или 100/ 140. Но такие показатели, как правило, не являются нормой, и говорят о каких-то нарушениях в организме человека. В том случае ели при подобном АД человек себя прекрасно чувствует, то предпринимать никаких мер не стоит.

Резкие скачки давления могут появиться по следующим причинам:

  • наследственность;
  • стрессы, переживания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • воздействие ультрафиолетовых лучей;
  • неправильное питание;
  • заложенность носа;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • образ жизни;
  • адреналин;
  • менструация;
  • метеозависимость (чаще проявляется в пожилом возрасте);
  • прием медикаментов;
  • вредные привычки;
  • эмоции (они могут быть и положительными);
  • высокие температуры;
  • беременность – после рождения ребенка давление приходит в норму;
  • чрезмерная нагрузка на организм;
  • лишний вес.


Если у человека регулярно скачет АД, в первую очередь нужно понять причины этого явления и устранить их. Например, если давление то повышается, то понижается из-за метеозависимости, в дни переменчивой погоды не рекомендуется выходить на улицу, а облегчить свое состояние можно, выпив чай.

Стоит отметить, что симптом чаще проявляется у взрослых людей. Но многие не понимают, почему он проявляется у взрослого поколения. Объясняется это очень просто. Все происходит из-за потери эластичности сосудов. Как показывает практика, то скачкам давления больше всего подвержены мужчины.

В независимости от причин изменения АД человек должен пройти обследование, чтобы не ухудшить своего состояния и предотвратить развитие заболевания.

Чем опасны такие перепады и симптомы

Наверняка люди, которые на себе замечали такие перепады давления, могут подтвердить, что после сего явления самочувствие человека ухудшается. Но стоит отметить, что норма давления в первую очередь зависит от возраста пациента. Важную роль играет состояние здоровья, перенесенные заболевания и иммунитет.

Если у человека скачет давление, то с таким симптомом, как головная боль он знаком не понаслышке. Но страшнее всего, что из-за перепадов давления может возникнуть инсульт или инфаркт. Для того чтобы избежать этих состояний контролировать свое АД нужно регулярно, даже если оно у вас в пределах нормы. Именно поэтому практически у каждого пожилого человека дома есть тонометр.

Если речь идет о пониженном давлении, то оно может сопровождаться следующими симптомами:

  • слабость;
  • плохое самочувствие;
  • чувство тревоги, настороженности;
  • головокружение;
  • боль в сердце;
  • темные точки перед глазами;
  • обмороки;
  • понижение температуры тела;
  • сонливость;
  • шум в ушах.

Если скачет давление регулярно, то нужно обратится к доктору и пройти лечение для того, чтобы избежать осложнений. Стоит понимать, что это состояние может быть как временным, так и постоянным. При обнаружении первых симптомов изменения АД нужно обратиться к доктору, так как болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой, последнее время только молодеют.

Стоит понимать, что изменение давления для организма – это настоящий стресс, а поэтому по этой причине человек может терять сознание. Как показывает практика, то зачастую у людей резко повышается АД, а его снижение происходит реже.

Что делать?

Если у вас часто скачет давление, и вы не знаете что делать в этой ситуации, нужно первым делом не паниковать и успокоиться. Стоит понимать, что подобный недуг может настигнуть в любой момент и лекарств под рукой может не оказаться. Чтобы войти в норму нужно контролировать свое дыхание, оно должно быть спокойным и умеренным. Если позволяет время и место нужно лечь, или хотя бы сесть и надеть свободную одежду.

Но если переодеться не удается, нужно расстегнуть все пуговицы и снять ремни. Как правило, после такого отдыха давление приходит в норму спустя полчаса. Но чтобы снова не возникало скачков необходимо отдохнуть, а лучше поспать. Для нормализации АД хватит и тридцати минут сна.

Ниже будет описано несколько рекомендаций для людей, которые не знают, что делать при скачках давления:

  • отказаться от резких движений;
  • принимать контрастный душ, выполняя струей массажные движения;
  • делать каждое утро массаж полотенцем;
  • находиться как можно меньше времени в душных, пыльных и непроветриваемых помещениях;
  • втирать в кожу соленую воду;
  • заниматься спортом, исключая большие нагрузки;
  • как можно больше отдыхать и спать;
  • кушать часто, но небольшими порциями.

Если люди не знают, что делать при повышенном давлении, нужно занять горизонтальное положение и принять мочегонный препарат, а как только улучшится состояние, следует отправиться к доктору для того, чтобы он назначил лечение. А для снятия усталости нужно принять ванну. В комнате, где спит больной человек должно быть прохладно.

Для лечения скачков давления эффективны и народные препараты. Многие люди не понимают почему. Все просто. Во-первых, лечение подобным методом безопасно для здоровья, а во-вторых, домашние средства очищают сосуды. Чтобы облегчить свое состояние нужно воспользоваться следующим рецептом:

Смешать свежую крапиву и мед в равных соотношениях.
Траву предварительно измельчить.
Принимать каждое утро по столовой ложке, запивая холодной водой.

Если нет меда, то не стоит переживать, ведь в народе придумано немало рецептов от этого недуга. Самый простой – это приготовить чай из шиповника и пить его на протяжении всего дня.
Чай из шиповника является замечательным средством от скачков давления
Стоит понимать, что перепады давления не всегда говорят о развитии какого-то заболевания. Ведь у многих людей симптом проявляется из-за разных факторов. Например, стресса или посещения сауны.

Как влияет погода на давление человека? Что делать если давление скачет на погоду?

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того. Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.

Читать еще:  Чем опасно высокое артериальное давление

Метеозависимые и здоровые люди

То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн. Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.

Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.

Высокое атмосферное давление и гипертония

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.

Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:

  • шум в ушах, нарушения слуха;
  • потемнение в глазах;
  • сухость слизистых оболочек;
  • сильное биение сердца, нарушения ритма;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.

Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:

  • головокружение;
  • апатия, снижение работоспособности;
  • сильные головные боли;
  • слабый пульс;
  • возможные расстройства пищеварительной системы;
  • затрудненное дыхание.

На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.

Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.

Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
  • пить много жидкости;
  • употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
  • для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • избегать физического и эмоционального утомления;
  • отказаться от прогулок на жаре и солнце;
  • постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
  • придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
  • не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.

Влияние давления и перемены температуры

Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность. Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы. Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.

Изменение атмосферного давления с высотой

Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.

Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.

При подъеме в гору:

  • дыхание становится учащенным и поверхностным;
  • увеличивается скорость сердечных сокращений;
  • возникает головная боль;
  • ощущается нехватка воздуха;
  • возможны кровотечения из носа.

При спуске в низину:

  • дыхание замедляется и становится более глубоким;
  • снижается скорость сердцебиения;
  • наблюдается сухость слизистых оболочек;
  • возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.

Метеопатия

Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.

На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • личностные качества;
  • наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.

При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:

  • апатия;
  • депрессия;
  • слезливость;
  • раздражительность;
  • повышенная тревожность;
  • приступы паники.

Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector